GDesain11.xyz Diabetes merupakan suatu kondisi metabolik jangka panjang yang ditandai dengan peningkatan tingkat glukosa dalam darah.
Salah satu faktornya adalah gaya hidup makanan dan minuman yang kurang baik.
Ternyata, ada sejumlah makanan yang kita konsumsi dapat berdampak pada kondisi kesehatan kita.
Mengonsumsi jenis makanan dan minuman tertentu dapat meningkatkan risiko terjadinya kenaikan gula darah.
Secara sebenarnya, setiap tipe makanan dan minuman dapat diterima jika dimakan dengan porsi yang masuk akal.
Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan dan tanpa diimbangi gaya hidup sehat, risikonya bisa meningkat, termasuk terkena diabetes.
Berikut ini adalah daftar makanan dan minuman yang dapat meningkatkan risiko diabetes:
1. Minuman Beralkohol
Pemakaian alkohol dalam jumlah besar bisa mengakibatkan kenaikan gula darah yang signifikan.
Hal ini disebabkan oleh alkohol yang mengacaukan proses penanganan gula dalam tubuh, menahan fungsi insulin, serta memicu pembentukan glukosa secara berlebihan.
Jika dikonsumsi terus-menerus, risiko terkena diabetes pun meningkat.
Maka dari itu, lebih baik membatasi atau menghindari minuman beralkohol.
2. Makanan Tinggi Karbohidrat
Karbohidrat sebenarnya vital untuk menjadi sumber tenaga.
Tetapi, apabila dikonsumsi secara berlebihan, khususnya tipe karbohidrat yang telah diproses, bisa mengakibatkan peningkatan kadar glukosa dalam darah.
Beberapa jenis makanan berkarbohidrat tinggi yang harus dihindari meliputi roti putih, pasta, serta donat.
Penggunaan jenis pangan tersebut harus dikurangi, terutama bila tak disertai dengan olahraga yang memadai.
3. Minuman Berenergi
Minuman berenergi umumnya memiliki kadar karbohidrat yang tinggi dalam wujud gula dan juga terkandung kafein.
Isi ini dapat menaikkan tingkat glukosa dalam darah secara cepat dan mengakibkan ketahanan insulin apabila dikonsumsi berkelanjutan.
Dalam jangka panjang, kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
Telusuri lebih lanjut tentang artikel dan informasi seputar kesehatan disini.
Google News
(GDesain11.xyz)
Peroleh Kepala Djenggot Green Tea Premium - Teh Hijau Terbaik di sini
Teh hijau premium dirancang dalam bungkus sachet yang mudah dibawa ke mana saja.
Manfaat Teh Hijau :
1. Bisa mendukung penurunan berat badan
2. Bisa mendukung pengurangan tekanan darah serta kadar kolesterol dalam tubuh
3. Berfungsi sebagai antioksidan yang membantu melindungi dari serangan radikal bebas serta memperbaiki kondisi jantung dan pembuluh darah.
4. Memiliki senyawa polifenol yang bermanfaat bagi kondisi kulit sebab bisa mendukung regenerasi sel-sel kulit yang rusak dan memiliki sifat antibakterial yang efektif menangkal jerawat, di samping itu juga bagus untuk perawatan gigi dan rongga mulut.
Dapatkan Kepala Djenggot Green Tea Premium - Teh Hijau Berkualitas Tinggi di sini